05 Cách Tốt Nhất Cha Mẹ Có Thể Giúp Con Kiềm Chế Sự Nóng Giận
Người xưa thường nói “Cả giận mất khôn”- nóng giận chính là tính khiến con người trở nên hồ đồ và thậm chí gây ra những việc đáng tiếc. Khi tức giận, mọi người thường trở nên xáo trộn và thậm chí có thể làm những điều đáng tiếc. Đối với trẻ nhỏ, chúng ta có thể chỉ dẫn họ cách đơn giản để tự quản lý cảm xúc của mình và tránh xa khỏi những cơn tức giận.
- Dạy con cách lắng nghe:
Để tránh sự nóng giận không cần thiết, trẻ cần biết học cách lắng nghe và thấu hiểu mọi tình huống trong cuộc sống hàng ngày. Cha mẹ hãy phân tích cho trẻ hiểu tác dụng của việc lắng nghe sẽ giúp con hiểu rõ ngọn ngành sự tình và tránh được những bực bội khó chịu. Sự kiên nhẫn và khả năng tự kiểm soát bản thân sẽ là nền tảng giúp trẻ phát triển và trưởng thành hơn. Khi đó, con sẽ không dễ cáu gắt hay gặp phải những tình huống bực dọc vô cớ.
- Dạy con cách xử lí các tình huống nóng giận
Trẻ con thường thiếu kĩ năng trong việc xử lý các tình huống trong cuộc sống, và vì vậy, khi gặp các tình huống gây hiểu lầm hoặc khó chịu, trẻ có thể dễ dàng nổi giận. Theo tôi, cha mẹ cũng nên dạy con cách hít thở sâu khi họ cảm thấy tức giận hoặc căng thẳng. Điều này giúp con thư giãn hơn, cho phép trẻ suy nghĩ và đánh giá tình huống một cách bình tĩnh hơn.
Bên cạnh đó, cha mẹ nên cùng con thực hành một số tình huống thường và có thể gặp hàng ngày để giúp con biết cách xử lý chúng một cách lịch sự, hài hòa và vui vẻ. Ví dụ như, quý phụ huynh có thể hướng dẫn con cách giải quyết tình huống khi bạn cùng lớp muốn mượn bài kiểm tra của con để sao chép, trong khi con vẫn chưa hoàn thành và thời gian làm bài sắp kết thúc. Cha mẹ cũng có thể thảo luận với con về tình huống khi con đi xe bus đông người và có một hành khách chen lấn lỡ giẫm vào chân con.
Khi được trang bị các kĩ năng xử lí tình huống dễ gây nóng giận trong cuộc sống, trẻ sẽ dần tích lũy được kinh nghiệm cho bản thân và dễ dàng phản ứng đúng mực, hài hòa và vui vẻ hơn.
- Cha mẹ nên đặt ra các quy tắc riêng
Tương tự như bất kỳ phương pháp giáo dục nào khác, khi dạy trẻ cách kiểm soát sự tức giận, cha mẹ cần thiết lập các quy tắc rõ ràng. Điều này bao gồm việc ban đầu cha mẹ nên hướng dẫn con về những hành động nên và không nên thực hiện để giảm thiểu hoặc loại bỏ sự tức giận. Hãy giải thích kỹ cho con biết rằng trong mọi tình huống trong cuộc sống, bình tĩnh luôn là cách tối ưu giúp tư duy của con trở nên sáng suốt và quyết đoán hơn. Khi trẻ đã nắm vững các quy tắc mà cha mẹ đề ra, con sẽ cố gắng học cách kiểm soát cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giận.
- Cha mẹ cần làm gương:
Môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong việc định hình tính cách của mỗi người. Nếu bậc cha mẹ muốn con cái luôn vui vẻ, gia đình ngập tràn tiếng cười và hạnh phúc thay vì sự căng thẳng và tức giận, thì cha mẹ cũng cần là tấm gương cho con cái. Khi con thấy cha mẹ biết cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng sự tức giận chỉ làm nặng thêm không khí gia đình, trẻ sẽ học cách kiểm soát bản thân cũng như trẻ sẽ biết cách kiềm chế giống cha mẹ. Hãy nhớ rằng, cha mẹ chính là nguồn cảm hứng để con học tập và noi theo. Vì vậy, cha mẹ nên thể hiện sự khéo léo và tinh tế trong việc xử lý tình huống và tránh tỏ ra cáu kỉnh vô lý trước con cái.
- Tạo ra một môi trường tốt để con giãi bày:
Tạo ra môi trường tốt cho con trẻ là điều quan trọng để giúp trẻ học cách tự quản lý cảm xúc. Theo tôi, cha mẹ nên luôn cố gắng để tạo ra các điều kiện thuận lợi cho con được chia sẻ bằng cách tạo ra không gian an toàn và chấp nhận cảm xúc của con. Khi con cảm thấy tức giận, quý phụ huynh nên mở cửa cho trẻ được bày tỏ. Đối với nhiều đứa trẻ, việc kể cho ai đó về sự tức giận của mình có thể giúp trẻ bình tĩnh lại và quên đi. Cha mẹ nên dành thời gian lắng nghe con cái một cách chân thành, không đánh giá hay đưa ra quyết định ngay lập tức. Điều này giúp con cảm thấy thoải mái trong việc chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của trẻ.
Ngoài ra, theo tôi, cha mẹ cũng nên cung cấp không gian riêng tư cho con khi trẻ cần thời gian để thư giãn và tự xử lý cảm xúc. Điều này giúp con có cơ hội tự đánh giá tình huống và tìm ra cách tốt nhất để giải quyết vấn đề của chính bản thân con. Bằng cách tạo ra một môi trường thoải mái và chấp nhận cảm xúc, con trẻ sẽ cảm thấy tự tin hơn trong việc thể hiện và kiểm soát cảm xúc của mình một cách lành mạnh.
KẾT
Dạy con cách kiểm soát cảm xúc tức giận là một cách để giữ gìn hòa khí và tạo bầu không khí vui vẻ, hạnh phúc giữa các thành viên trong gia đình. Tôi hy vọng rằng với những gợi ý của tôi, cha mẹ sẽ trở thành những người cha người mẹ thông thái và đúng đắn hơn trên con đường dạy dỗ con em trưởng thành..